La temporada de Navidad y Año Nuevo es un período lleno de emociones que van desde la alegría y la gratitud hasta la nostalgia y la reflexión. Es un tiempo en el que nos reunimos con seres queridos, celebramos el año que termina y anticipamos el que está por comenzar. En este artículo breve, exploraremos -junto a la psicóloga clínica Sara Helena López Moreno- algunas de las emociones más comunes asociadas con estas festividades.
1. Alegría y Felicidad: La alegría es una de las emociones más destacadas durante la temporada navideña. La magia de las luces centelleantes, los regalos y la reunión con amigos y familiares puede llenarnos de felicidad. Compartir momentos especiales y crear recuerdos contribuye a esta emoción de dicha.
2. Gratitud: Como explicó la especialista, La Navidad y el Año Nuevo son momentos propicios para la reflexión. Es un tiempo para agradecer por todo lo que hemos experimentado durante el año y por las personas que hacen parte de nuestras vidas. La gratitud puede llenarnos de calidez y aprecio.
3. Nostalgia: Para algunas personas, la temporada festiva puede evocar sentimientos de nostalgia. La ausencia de seres queridos o los recuerdos de tiempos pasados pueden despertar emociones melancólicas. La nostalgia puede ser un recordatorio de lo que valoramos en la vida.
4. Esperanza y Reflexión: El Año Nuevo es un momento natural para la reflexión y la esperanza. Muchos de nosotros establecemos resoluciones y objetivos para el año que comienza. La idea de un nuevo comienzo puede llenarnos de optimismo y energía. – agregó la experta especializada en atención psicológica infantil, adolescentes y adultos; psicoterapia individual, parejas y familiar.
5. Solidaridad y Generosidad: La temporada festiva también resalta la importancia de la solidaridad y la generosidad. Muchas personas se involucran en obras benéficas y muestran compasión hacia quienes menos tienen. La generosidad y el espíritu de compartir pueden generar satisfacción y plenitud.
6. Estrés y Ansiedad: No todo es festividad y alegría durante esta temporada. La presión para comprar regalos, organizar reuniones y cumplir con las expectativas sociales puede generar estrés y ansiedad. Es importante recordar cuidar de nuestra salud mental y encontrar formas de manejar estas emociones. -añadió la maestra en psicología, Sara Helena López Moreno.
La psicóloga Sara Helena López Moreno quien también atiende diferentes afecciones como Gastritis por estrés, enfermedades y dolor crónico, TEPT, Ludopatía, Ansiedad, Trastorno de dolor somatomorfo, Comportamiento suicida, Conducta agresiva, TAG, Depresión crónica, Deseo sexual inhibido y Duelo, entre otras, destacó en resumen que, la temporada de Navidad y Año Nuevo es una época en la que una amplia gama de emociones se entrelaza en nuestras vidas. Desde la alegría y la gratitud hasta la nostalgia y la reflexión, estas festividades nos brindan la oportunidad de conectarnos con nuestras emociones, valorar lo que tenemos y anticipar el futuro con esperanza. “Lo más importante es reconocer y honrar nuestras propias emociones y buscar un equilibrio entre la celebración y el autocuidado (tal vez acudiendo, aprovechando el tiempo, a unas necesarias sesiones de terapia). ¡Felices fiestas!” -Finalizó la especialista.
La psicóloga Sara Helena López Moreno, quienes Maestra en Psicología Clínica de la Salud, brinda sus servicios en su consultorio ubicado en el número 1114 de la Torre CÉNIT. Calle15 #501 x 18 y 22 Fracc. Altabrisa, en Mérida, Yucatán.