La pandemia de COVID-19 ha dejado una marca indeleble en la salud mental de muchas personas. La ansiedad se ha convertido en una preocupación prevalente, y muchas personas están buscando formas naturales y holísticas para manejarla. Una de estas alternativas es la homeopatía. Para conocer más al respecto, entrevistamos al Dr. Ignacio Manuel Guerrero Gantus, psicólogo especialista en enfermedades crónicas y agudas.
¿Qué es la Homeopatía?
La homeopatía es una forma de medicina alternativa que se basa en el principio de que «lo similar cura lo similar». Esto significa que una sustancia que causa síntomas en una persona sana puede, en dosis diminutas, tratar esos mismos síntomas en una persona enferma. Los remedios homeopáticos están altamente diluidos y son seguros para el consumo.
Ejemplos de Medicamentos Homeopáticos para la Ansiedad
- Aconitum napellus: Este remedio se utiliza para tratar la ansiedad repentina, especialmente cuando se acompaña de miedo extremo. Es útil en casos de ataques de pánico.
- Arsenicum album: Indicado para personas que experimentan ansiedad acompañada de inquietud y perfeccionismo. También es útil para aquellos que tienen miedo a enfermedades.
- Gelsemium: Se usa cuando la ansiedad se manifiesta con debilidad física y mental. Es útil para aquellos que sienten un temor anticipatorio, como antes de un examen o una presentación.
4. Ignatia amara: Este remedio se recomienda para la ansiedad que resulta de la pérdida o el duelo. Es útil para personas que sienten una profunda tristeza y ansiedad.
Enfoque Psicológico Complementario
Asimismo, el Dr. Ignacio Manuel Guerrero Gantus destacó que el tratamiento homeopático puede ser complementado con enfoques psicológicos para abordar la ansiedad de manera integral. Algunas técnicas psicológicas que pueden ser efectivas incluyen:
– Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): La TCC es una forma de terapia que ayuda a las personas a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos y comportamientos disfuncionales. Es efectiva para reducir los síntomas de ansiedad.
– Mindfulness y Meditación: La práctica del mindfulness y la meditación puede ayudar a las personas a mantenerse en el presente y reducir la rumiación, un factor común en la ansiedad.
– Técnicas de Relajación: Las técnicas de relajación, como la respiración profunda y la relajación muscular progresiva, pueden ayudar a reducir la tensión física y mental asociada con la ansiedad.
– Apoyo Social: Hablar con amigos, familiares o un terapeuta puede proporcionar un valioso apoyo emocional y reducir la sensación de aislamiento que a menudo acompaña a la ansiedad.
Conclusión
La homeopatía ofrece una alternativa natural para el manejo de la ansiedad post pandemia. Al combinarla con enfoques psicológicos, las personas pueden abordar la ansiedad de manera más holística y efectiva. Es importante recordar que cada persona es única, y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier Tratamiento. -concluyó el Dr. Ignacio Manuel Guerrero Gantus, quien brinda atención a niños, adolescentes, adultos y adultos mayores, para diferentes afecciones como enfermedades de vías respiratorias y alergias, enfermedades gástricas, colón, Hipertensión, Diabetes, Sobrepeso, Ansiedad e insomnio, entre otras.
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Nota: Este artículo es solo informativo y no reemplaza la consulta con un profesional de la salud. Siempre es recomendable consultar con un médico o homeópata antes de iniciar cualquier tratamiento.
El Dr. Ignacio Manuel Guerrero Gantus es psicólogo especialista en enfermedades crónicas y agudas, con consultorio ubicado en Chedraui Selecto Norte, local 35, en Mérida, Yucatán.
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