“A veces el descanso es el mejor remedio.” – Hipócrates
Julio trae consigo la promesa de días soleados y momentos de descanso. Sin embargo, ¿qué pasa cuando, pese a las vacaciones, la mente sigue inquieta? Es aquí donde la terapia puede convertirse en un verdadero aliado para encontrar un descanso integral.
Las vacaciones no solo son una pausa en el trabajo, también son una oportunidad para reflexionar sobre nuestro estado interno. En este artículo, exploramos -junto a la psicóloga clínica Sara Helena López Moreno– cómo a menudo, nuestras preocupaciones viajan con nosotros, impidiendo que disfrutemos plenamente del presente.
La terapia te ayuda a identificar esas cargas emocionales que te acompañan y a liberarlas. Además, es un espacio para replantearte tus prioridades, resolver conflictos internos y regresar a tu rutina con una mente renovada y más tranquila.
Haz que este verano sea realmente reparador. Dedica tiempo no solo a viajar o desconectar, sino también a cuidar de tu mundo interior. Como dijo Hipócrates, el descanso es un remedio, y la terapia puede ser el complemento perfecto para lograrlo. –agregó la experta especializada en atención psicológica infantil, adolescentes y adultos; psicoterapia individual, parejas y familiar
La psicóloga Sara Helena López Moreno, quien también atiende diferentes afecciones como trastornos mentales como depresión, ansiedad, somatizaciones, duelo, perdidas, relaciones amorosas, relaciones interpersonales, autoestima, desorganización, mala memoria, falta de concentración, problemas de escuela o trabajo, entre otras, recomendó: “Aprovecha tu tiempo, para que todo tu tiempo lo puedas disfrutar, lo normal, es que las vacaciones sean de descanso mental y físico, y no un escape; una sensación de no querer volver a la rutina no es normal. La actitud, motivación y perseverancia son del día a día, tú puedes ser una mejor versión, alegre y disfrutando la vida, con o sin vacaciones, ¿Cómo vives tu vida? Que no lo decida tu trabajo o las circunstancias, sino TÚ MISMO. Acude a terapia para que Tú seas el que controle tu vida.”-finalizó la especialista.
La psicóloga Sara Helena López Moreno, quienes Maestra en Psicología Clínica de la Salud, brinda sus servicios en su consultorio ubicado en el número 1114 de la Torre CÉNIT. Calle15 #501 x 18 y 22 Fracc. Altabrisa, en Mérida, Yucatán.